Una entrenadora personal comparte cómo hacer crecer tus glúteos sin poner un pie en el gimnasio (si no lo deseas) ...
La clave de unos buenos glúteos, tonificados y bien entrenados, está en tu cadera. Y precisamente ahí también está la clave ...
Los músculos de la cadera juegan un papel crucial en la estabilidad, el equilibrio y la movilidad. Fortalecer esta zona del cuerpo no solo ayuda a realizar actividades cotidianas con mayor facilidad, ...
Las malas posturas o estar mucho tiempo sentados puede hacer que tengamos esta zona rígida y sobrecargada. Dedicar unos minutos a ejercicios que la estiran y tonifican, 2 o 3 veces a la semana, puede ...