Si vous venez tout juste de vous (re)mettre à courir et que vous envisagez les 5km comme prochain challenge, quelques conseils vous seront nécessaires pour vous lancer. Préparation, équipement, ...

Vous souhaitez courir plus vite, améliorer votre technique et maintenir des performances constantes au fil des années ? Des ...

Le médecin tient néanmoins à nuancer l’impression d’une hausse de nombre de décès pendant les courses. Cela se passe bien ...

Toutes celles qui s’y sont frottées vous le diront : le running, ça ne s’improvise pas. Et encore moins courir 10 km. Une coach nous explique comment atteindre cet objectif en prenant soin de sa ...

Mais revenons à nos histoires de marathon. Strava a publié en 2021 les données de plus de 10 000 coureurs ayant terminé celui de Londres... et les enseignements sont particulièrement intéressants. On ...

Contrairement à ce que l'on peut penser, la course à pied est un sport qui remonte à très loin dans l'histoire ! D'ailleurs, Marathon était le nom d'une ville au sein de la Grèce antique et cette ...

Sur un parcours légèrement modifié en raison de la crue de la Seine, le Marathon de Paris a rendu son verdict avec un doublé Ethiopien : Mulugeta Uma s'est imposé chez les hommes tandis que chez les ...

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L’hiver ne vous empêche pas de sortir courir quelques kilomètres et les courtes heures d’ensoleillement en saison froide ne vous laissent pas d’autre choix que de faire votre jogging quand il fait ...

Comment courir pour perdre du poids? Combien de fois par semaine faut-il courir pour maigrir? Combien de temps courir pour maigrir? Trouver la bonne allure! Quand courir pour maigrir? Avant le petit ...

Impossible de parler vitesse sans parler VMA, ou vitesse maximale aérobie. Concrètement, "la vitesse à partir de laquelle la consommation d'oxygène est maximale lors d'une course à pied", explique le ...