Psicóloga explica por que começamos o ano motivados e quais estratégias ajudam a manter o foco A chegada de um novo ano ...

No início de um novo ano, a tradição de fazer promessas e estabelecer metas é quase universal. Porém, a cobrança excessiva para atingir esses objetivos pode gerar estresse, ansiedade e frustração.

Além das promessas: sete dicas para fazer as metas de 2026 durarem o ano inteiro. Estimula mudanças e como transformar ...

Equilibrar os desejos pessoais com as responsabilidades diárias pode ser desafiador. Porém, segundo terapeutas, a chave está em adotar práticas conscientes e alinhar as expectativas com ações reais.

Um ano acaba, outro começa e, em geral, as pessoas traçam metas pessoais para o novo período. Na maioria das vezes, porém, são metas amplas que, frequentemente, costumam não ser cumpridas. Para o ...

O início do ano é marcado por um sentimento de renovação e pela oportunidade de transformar hábitos. No entanto, transformar resoluções em ações concretas pode ser uma tarefa complicada. Fatores como ...