En muchos momentos del día, las personas tienden a juzgarse por lo que no han hecho, por los fallos o por lo que otros consiguen antes. Esa comparación continuada afecta a la confianza y acaba ...

Durante años, enseñé que la diferencia entre baja y alta autoestima era cómo se medía la autovalía. Cuando alguien tiene baja autoestima, mide su valor como mayor o menor que el de los demás, ...

Las heridas que se arrastran desde la infancia afectan inevitablemente en la edad adulta. De hecho, cómo somos, qué pensamos o qué sentimos viene determinado por ese periodo de nuestra vida. Por eso, ...

La autoestima es un componente esencial del bienestar emocional. Según la Asociación Americana de Psicología (APA), una autoestima saludable permite a las personas afrontar los desafíos cotidianos con ...

Hay algo de tabú en la palabra autoestima, lo sabemos. Porque hay un mundo ahí afuera que nos impulsa a ser perfectas, con lo que nuestra autoexigencia cada vez es mayor. Tenemos que ser, no sólo ...

La técnica del espejo es un ejercicio propio de la psicología positiva que consiste en mirarse al espejo y hablarse de manera ...

¿Podemos ser “profundos” y “superficiales” a la vez? ¿Qué piensan los psicólogos cuando preguntamos si podemos preocuparnos por nuestro aspecto físico y no por ello ser frívolos, sino personas con un ...

Resulta algo bastante común el confundir a la autoestima con la autoconfianza. De todas maneras, son dos pilares fundamentales de la personalidad de cada persona, que requieren atención diferenciada.

¿Por qué los adultos mayores se resisten a aprender nuevas tecnologías? Existen varias razones para esta resistencia, desde el miedo al cambio —ya que la tecnología puede parecer abrumadora e ...

“Un libro, como un viaje, se comienza con inquietud y se termina con melancolía”. La frase del escritor mexicano, José Vasconcelos, captura el sentido íntimo y transformador de lanzarse a recorrer el ...