À l’école, on apprend d’abord à se connaître, ses capacités, ses compétences, ses limites. On découvre le goût de l’effort. En EPS, on apprend à gérer son allure et son souffle, pour courir longtemps ...

Parce que même si cela fait des semaines qu'on court, qu'on aime ça et que c'est un excellent moyen d'évacuer son stress, ...

On a longtemps cru que pour maigrir, il fallait courir longtemps, en continu, à une intensité de 50% de sa VMA (vitesse maximale aérobie). Mais on se rend compte aujourd’hui que ce n’est pas idéal. Il ...