La salle de sport au 3e étage sous le toit ne fait pas dans le tape-à-l’œil. Pas de sac de frappe, ni de ring. Elle est néanmoins parfaite pour la séance qui va suivre. Un par un, les élèves qui ...

Publié le mercredi 22 octobre 2025 à 9:10 À Aigues-Mortes, Christophe Tiberino et Stéphane Galtier, coachs diplômés et fondateurs de Box & Fit et de O Studio, encouragent petits et grands à garder la ...

Alliant renforcement musculaire et cardio sur une musique rythmée, ce sport est parfait pour brûler les graisses et sculpter ...

En tant qu'activité aux multiples bienfaits, l'entraînement cardio est souvent considéré comme la discipline phare lorsque l'on cherche à tonifier son corps et affiner sa silhouette. Mais au bout de ...

Pas facile dans la situation que l'on connaît en ce moment de se motiver pour faire du sport. Entre la peur de sortir, la flemme de bouger de son canapé, le risque de s'encrasser menace… Et pourtant, ...