Son muchos los ejercicios que puedes hacer en casa con el objetivo de fortalecer determinados grupos musculares. Esta puede ser una gran idea si tienes poco tiempo o si pretendes trabajar sobre un ...

Las mujeres también entrenan sus pectorales y estos cuatro ejercicios son los más eficaces para que el pecho esté siempre firme. Palabra de la entrenadora de Kourtney Kardashian. Si quieres elevar el ...

Al empezar a entrenar, cada persona se puede focalizar en trabajar diferentes zonas del cuerpo. De esta forma, se verán mayores resultados en el área elegida. Si bien es fundamental tener una rutina ...

Por regla general, si lo que pretendemos es fortalecer y desarrollar los pectorales el primer ejercicio que se nos viene a la cabeza es el mítico press de banca. Y no es de extrañar ya que se trata de ...

Las aperturas con mancuernas para el trabajo de pectorales son uno de los ejercicios fetiche en las salas de fitness, sin ...

Cuando corres, sabes que debes llevar una postura correcta: el pecho erguido, mantener la columna vertebral alargada y los hombros echados hacia atrás. Pero, ¿con qué frecuencia piensa en esta ...

No es necesario ir al gimnasio ni comprar máquinas para mantenerse en forma. Aquí te presentamos varios ejercicios que son ...