Un burpee de bajo impacto es justo lo que necesitas si te inicias en el entrenamiento de fuerza a los 50 y ya has probado diferentes tipos de ejercicios sin que ninguno consiga tonificar todo tu ...

Si bien este ejercicio tiene sus orígenes en los años 30, a lo largo del tiempo se ha ido complejizando hasta crear diferentes tipos de burpees con los que te entrenas de forma integral. Actualmente, ...

El burpee es un ejercicio efectuado con el peso corporal que, pese al pensamiento convencional, puede ejecutarse de diversas ...

La primera vez que hice un burpee en una clase de GAP pensé que nunca, nunca, nunca sería capaz de hacer ni 5 repeticiones de ese ejercicio. Para mí en ese momento el burpee era una especie de ...

Con las fiestas decembrinas algunas personas subieron algunos kilitos de más, pero ahora te diremos cuál es la canción de ...

Si bien el burpees se destaca por su dificultad y por sus beneficios, existen otros ejercicios que también nos permiten trabajar músculos de manera integral. En este marco, a continuación te revelaré ...

En el mundo del fitness, pocos ejercicios generan tantas opiniones encontradas como los burpees. Para muchos, son una tortura; para los entrenadores, una joya del entrenamiento funcional. Y es que, a ...

Es hora de derribar mitos: puedes amar el deporte y seguir un estilo de vida saludable, pero que haya ciertos ejercicios que evites a toda costa. Por ejemplo, tengo una compañera de trabajo que, a sus ...

"Entrenar no es algo físico, también es mental. Es el único momento en el que mi mente encuentra la calma", contaba Gigi Hadid acerca de para el que presta su imagen y que pretende rebelarse contra el ...

Tommy Vu, dos veces poseedor del récord mundial, no se dio cuenta de su propia fuerza hasta la pandemia del COVID-19. Una pequeña multitud vio recientemente sus habilidades especiales cuando intentó ...

El inicio del año es ideal para aprovechar la motivación del nuevo ciclo y la conveniencia de entrenar en el propio living o ...