El cardio ayuda a perder peso, sí, pero fortalecer el músculo (así como mantener una alimentación equilibrada) es igual de ...

El cardio de baja intensidad es la última obsesión de todos e, incluso, un experto del fitness dice que es “la pieza que ...

Cuando pensamos en perder grasa, lo primero que se nos viene a la cabeza es: “tengo que hacer cardio”. Y es lógico. El entrenamiento cardiovascular ha sido durante décadas el aliado número uno en los ...

Y es que, el entrenador personal Jared Rodriguez de Sunny H&F compartió recientemente una sesión express con la que elevar el ...

Cuando una persona decide comenzar su camino hacia una mejor salud y quiere perder grasa, lo primero con lo que suele encontrarse es un mar de consejos contradictorios. Que si solo cardio para quemar ...

¿Buscas una forma divertida y efectiva de ponerte en forma? El cardio-Aquagym es la respuesta. Esta disciplina acuática combina ejercicios aeróbicos con la resistencia del agua, creando un ...

La mayoría de las personas tienen problemas de salud porque intentan optimizar algo que no necesita optimización. ¿Qué es mejor? ¿HIIT o cardio constante? ¿Corto e intenso o largo y moderado? Las ...

La habilidad técnica para que joyas como Cristiano Ronaldo o Messi han mostrado que no es suficiente para brillar en la ...

El doctor Alberto Sanagustín, especialista en medicina cardiovascular, insiste en la importancia de entender qué es realmente ...