El entrenamiento con pesas para mujeres mayores de 50 años puede resultar especialmente beneficioso. Además, agregar ...

El entrenamiento con pesas no es solo para atletas o culturistas. Independientemente de su edad, sexo o estado físico, el ...

Cuando levantás peso de forma continua, construís reservas de fuerza. Acumulás poder para el presente, y también para el futuro. Requiere enfrentarte a tus propias limitaciones físicas (y quizás a tu ...

El sedentarismo, la mala postura y la falta de entrenamiento de fuerza generan consecuencias visibles en el cuerpo. Una de ...

Por qué cada vez más mujeres eligen entrenar fuerza. La evidencia es clara. Es una base para la salud, para vivir mejor.

Investigación concluye que los entrenamientos con pesas no tienen que ser complicados ni extenuantes para ser efectivos.

A sus 35 años, el actor Jack O'Connell (visto 'Pecadores' o '28 años después') prefiere el boxeo y el fútbol americano a los ...

Si has estado en FitTok últimamente, seguro que has visto vídeos de mujeres haciendo 100 swings con pesas rusas al día para quemar grasa y tonificar sus músculos. El reto, que se hizo viral en abril ...

El uso de pesas en niños es un tema que genera debate entre padres, entrenadores y profesionales de la salud. La respuesta a ...

La prestigiosa universidad revela cuál es la actividad física obligatoria para ganar longevidad y evitar el declive muscular ...