Vous voulez des bras plus forts, sans passer des heures à la salle, ni empiler des exercices au hasard. C’est une demande ...

Au quotidien, nous sollicitons en permanence nos bras. Ils nous servent à porter nos packs d'eau et nos sacs de courses, de sport, de voyage... Si vous souhaitez bichonner et raffermir également la ...

Avoir de la cellulite, c’est normal les filles ! 80 à 90% des femmes en seraient atteintes. Mais avouons-le, on a tendance à se focaliser sur celles de nos cuisses. Pourtant, celle de nos bras est bel ...

Encore méconnu, la marche du crocodile est un exercice de sport aux multiples bénéfices qui serait encore plus efficace que les pompes pour muscler les bras tout en travaillant les abdominaux. Un ...

Gagner en fermeté au niveau des bras est simple avec les bons exercices. Explorez un programme rapide et très efficace pour tonifier vos bras. Cet exercice combine le squat classique (pieds écartés de ...

Le défi de l’âge et comment le relever On ne va pas se mentir, le temps fait son œuvre. Rédigé en ce début d’année, le ...

Avec l’âge, les bras ont tendance à perdre en fermeté, en particulier à l’arrière. Un phénomène naturel, lié à la diminution progressive de la masse musculaire. Selon une experte du renforcement ...

Partie importante du corps, les bras permettent de gagner en force et d’entretenir le capital santé. Ce n’est un secret pour personne, ils sont importants dans les fonctions motrices du quotidien. Ils ...

Fini les bras mous qui refusent de se raffermir malgré les efforts ! Cet exercice ciblé, simple et redoutablement efficace, promet des résultats visibles. À tester d’urgence. Les flexions des bras en ...

Faire glisser ses bras sur le sol : un exercice doux mais efficace Cet exercice sollicite intensément les triceps, ...