Parmi les accessoires de fitness, les haltères font partie de ces incontournables à avoir pour tonifier vos bras (mais pas seulement) lors de vos exercices de renforcement musculaire. Une simple ...

La planche est un bon exercice, mais elle n’est pas obligatoire pour avoir un tronc solide. Beaucoup de personnes la ...

Pour éviter les douleurs de dos et les bras chauve-souris, cet exercice nommé "tirage bûcheron" se révèle simple et efficace.

Nouvelle année, nouvelles résolutions… et souvent, l’envie de reprendre une activité physique. Mais pour de nombreux ...

Parfaite pour favoriser la perte de poids et préserver la santé après 60 ans, cette séance de marche active à faire chez soi ...

Fini les bras mous qui refusent de se raffermir malgré les efforts ! Cet exercice ciblé, simple et redoutablement efficace, promet des résultats visibles. À tester d’urgence. Les flexions des bras en ...

Publié le mardi 29 juillet 2025 à 7:43 Notre coach sportif, Nordine Attab nous propose des exercices efficaces pour redonner du tonus à l'arrière de vos bras. Pas besoin de matériel, juste quelques ...

Très efficace pour cibler les triceps, cet exercice de Pilates au mur est idéal pour tonifier les bras et limiter ...

Allons droit au but : bien exécutées, les séances d'entraînement à domicile sont d’une efficacité redoutable. “La salle de sport, sans quitter le confort de votre intérieur”, voilà le genre de phrase ...

Idéal pour renforcer les bras chauve-souris après 50 ans, cet exercice de sport recommandé par un physiothérapeute. Il est si efficace pour muscler les bras flasques qu'il agit en seulement quelques ...