Une revue systématique de la littérature scientifique met en évidence les effets bénéfiques de temps courts de pleine ...

Perdre du poids en dégustant des fruits aussi bien que des frites, c’est possible et facile si on se nourrit en prêtant attention à ce qu’on mange. Comment ? Suivez notre programme plaisir pour ...

Catherine Pourquier does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations ...

Je vais lui proposer un exercice emblématique du mindful eating : la dégustation de pleine conscience. Je lui tends un bol de raisins secs et lui propose d’en prendre un. « Un seul, me dit-elle ? ».

Manger en pleine conscience, c'est appliquer le concept de la méditation "en pleine conscience" à l'alimentation. Selon le coach en alimentation Romain Crestor : "C'est une technique utilisée pour se ...

L’enfance devrait être la période de l’innocence. Celle où l'on part à la découverte. Nous espérons tous que tous les enfants connaîtront plus de bonheur que de contrariétés dans leurs premières ...

Les recherches rattrapent leur retard concernant la méditation, pratiquée depuis des millénaires, et très bénéfique pour le mental, notamment pour la gestion du stress et de l’anxiété.

Après le « Petit livre pour prendre soin de son enfant intérieur » (First Editions), la psychiatre Céline Tran est de retour en librairie avec « Apprendre la bienveillance envers soi-même et se … Vous ...

La « fleur de la conscience » est un outil efficace, partagé par une neuropsychologue et une accompagnante parentale, pour prendre le temps de se recentrer. Dans nos quotidiens à mille à l'heure, il … ...

Cette revue systématique, et donc cet article de vulgarisation, s’intègre dans la thèse CIFRE 0331 co-financée par l’Institut des Rencontres de la FOrme (IRFO) et l’Association Nationale de la ...