Au quotidien, nous sollicitons en permanence nos bras. Ils nous servent à porter nos packs d'eau et nos sacs de courses, de sport, de voyage... Si vous souhaitez bichonner et raffermir également la ...

Le défi de l’âge et comment le relever On ne va pas se mentir, le temps fait son œuvre. Rédigé en ce début d’année, le ...

Avec l’âge, les bras ont tendance à perdre en fermeté, en particulier à l’arrière. Un phénomène naturel, lié à la diminution progressive de la masse musculaire. Selon une experte du renforcement ...

Après 50 ans, les bras, souvent peu sollicités et sujets au relâchement, peuvent perdre en fermeté. Lorsque s'ajoute un surplus de graisse, l'effet chauve-souris apparaît. Pour retrouver des bras ...

Pour dire adieu aux « ailes de Batman » ou à l’effet « chauve-souris », soit le maudit relâchement de la peau sous les bras, voici des exercices simples de raffermissement. 1 Debout, pieds joints à ...

Les bras sont sollicités au quotidien ! Pour porter nos packs d’eau, notre valise en voyage, nos sacs de courses, de sport, de travail,... Les articulations des coudes et des épaules sont souvent ...

Avoir de la cellulite, c’est normal les filles ! 80 à 90% des femmes en seraient atteintes. Mais avouons-le, on a tendance à se focaliser sur celles de nos cuisses. Pourtant, celle de nos bras est bel ...

On vous présente le guide ultime de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) pour démarrer 2026 en grande ...

Huit heures rivé à l'ordinateur, chauffage d'hiver à fond, les épaules aussi tendues qu'un banc de musculation oublié un 1er ...

Avant les grandes vacances, de nombreuses personnes souhaitent perdre du ventre. Voici quelques astuces conseillées par un coach sportif pour atteindre votre objectif. Affiner un peu sa taille avant l ...

À l’approche de la période de grand froid, l’envie de faire du sport à l’extérieur se dissipe. Il est pourtant recommandé de ...