Aumenta la fuerza y el tamaño del pecho con una serie de variaciones de flexiones en este entrenamiento en casa, sin equipo, del entrenador Ebenezer Samuel El entrenador personal Alian González ...

Lograr un abdomen envidiable, unos brazos de infarto y un pecho fortalecido es posible sin tener que cumplir extensas jornadas en un gimnasio. Además de disposición, se necesita empezar por apostarle ...

Para ponerse en forma y alargar la vida es necesario hacer ejercicios de fuerza y uno de los más eficaces es hacer flexiones. Un estudio revela el número ideal de flexiones que debe hacer en función ...

Las flexiones son uno de los ejercicios de fuerza más completos, ya que involucran a los músculos tanto de los brazos, como de la espalda, el pecho, el core y las piernas. Por eso son uno de los ...

Dicen los que saben de entrenamientos de verdad, que para estar fuerte y en forma basta con dominar 4 ejercicios con el peso corporal: dominadas con agarre supino, flexiones clásicas de pecho, fondos ...

KJ Joseph de Kerala ha establecido un nuevo récord mundial del número máximo de flexiones en un minuto . El maestro de karate y Kalari hizo 82 flexiones en 60 segundos, es decir 1.3 flexiones por ...

¿Qué pasa si haces flexiones a diario? Kirstin Buick lo ha hecho y así se transformó su cuerpo y evolucionaron sus entrenamientos. Los trucos de Kayla Itsines para hacer bien las flexiones ¿Cuándo es ...

Ponerse retos es una actividad divertida y saludable, especialmente cuando se aplica al ejercicio físico. Eso es justo lo que motivó a Emily Abbate, redactora de la revista PopSugar. Tras sufrir una ...

Si tus abdominales diarios te producen hormigueo en los antebrazos, no estás sola. Te contamos las causas y posibles ...