Journaliste chef de rubrique rouquine et coach sportive, accro au fitness, au running et méditante en herbe. Je suis responsable édito des sites de Top Santé et de Vital. Autrement dit, je suis au ...

À la ménopause, certaines habitudes de vie modifient en profondeur l’équilibre musculaire du bassin. Pourtant, on oublie parfois cette zone discrète qui soutient pourtant presque tout : le plancher ...

Bien des gens ignorent à peu près tout de leur plancher pelvien, aussi appelé périnée. On a pourtant vraiment intérêt à le garder tonique et en santé ! Ce groupe de muscles situés dans le bassin, ...

Découvrez comment l’entraînement musculaire du plancher pelvien peut aider à résoudre les problèmes d’érection et l’éjaculation précoce, avec les conseils de Sibylle Früh. Les muscles du plancher ...

Les exercices de Kegel sont des exercices de renforcement des muscles du périnée qui consistent à contracter et relâcher les muscles pelviens. Ils sont particulièrement efficaces chez les femmes, plus ...

[VIDEO] La pratique du Mula Bandha renforce le plancher pelvien par la contraction musculaire alliée à la respiration. Cet exercice de yoga est bénéfique à plusieurs titres : il apaise le mental, ...

Lors de la grossesse et l’accouchement, le périnée est généralement mis à mal. Pour retrouver un périnée souple et en forme, il est possible de réaliser les exercices de Kegel, surnommés ainsi en ...

De nombreuses habitudes que nous avons peuvent en réalité être néfastes pour la santé de notre plancher pelvien. Voici 6 habitudes quotidiennes à éviter selon des physiothérapeutes. À adopter à la ...

Claudia Brown est co-propriétaire de Physiothérapie Uro-Santé, une entreprise qui forme les physiothérapeutes à la réadaptation du plancher pelvien. Elle est aussi propriétaire et gestionnaire d'un ...