En proie à des insomnies ? Il existe quelques erreurs à ne pas commettre pour ne pas empirer la situation. Suivez le guide ! Nous avons toutes déjà connu ce scénario : allongée dans le lit, on se ...

Avez-vous déjà eu la sensation de tomber avant de vous endormir ? Cela s’appelle la secousse hypnique et il existe une explication scientifique. Nous avons déjà tous connu cette situation : au moment ...

Le sommeil paradoxal constitue une phase singulière du sommeil, au cours de laquelle l’activité du cerveau devient très ...

Insomnies, apnée du sommeil, difficultés à s'endormir… Les applications promettent de vous aider à mieux dormir grâce à l'IA, ...

Les recommandations sur le sommeil déconseillent depuis longtemps de faire de l'exercice avant de se coucher. Cependant, ...