Ada banyak cara meningkatkan kualitas tidur salah satunya adalah menerapkan sleep hygiene . Sleep hygiene adalah kebiasaan ...

Dzikir adalah ibadah penting dalam Islam untuk mendekatkan diri kepada Allah dan melindungi dari marabahaya. Simak urutan ...

Melakukan peregangan sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran dan membuat tubuh lebih rileks, Beauties. Dengan begitu ...

Mungkin kamu sudah sering dengar kalau madu punya khasiat yang luar biasa, tapi tahukah kamu kalau mengonsumsi madu sebelum tidur.

Kebiasaan sebelum tidur berpengaruh pada tekanan darah. Simak informasi mengenai 7 kebiasaan sebelum tidur yang dapat ...

Banyak orang memiliki kebiasaan menikmati camilan di malam hari sambil bersantai sebelum tidur. Namun, banyak yang merekomendasikan untuk menghentikan konsumsi makanan setidaknya tiga jam sebelum ...

Apakah benar bermain ponsel atau menonton serial favorit di tempat tidur sebelum tidur berdampak buruk bagi kesehatan tidur kita? Jawabannya: ya, benar. Itulah kesimpulan dari sebuah penelitian ...

Kapanlagi.com - Malam hari merupakan waktu yang tepat untuk merefleksikan diri dan mencari ketenangan sebelum beristirahat. Kata bijak sebelum tidur Mario Teguh dapat menjadi teman yang menenangkan ...