Lo primero es doblarse por la mitad por la cintura, empujar el trasero hacia atrás y mantener la espalda plana. Puedes realizarlo con una barra, mancuernas, kettlebells o con tu propio peso corporal.

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Marcos Florez, entrenador personal y fundador y director de Estarenforma y Estarenforma.com nos cuenta la mejor forma para poder llevar a cabo a la perfección el peso muerto. No te extrañes si oyes ...