Este ejercicio de pecho cambia el banco de posición para usar pesos más grandes dentro de un rango de movimiento más seguro ...
La llegada del buen tiempo puede venir acompañada de inseguridad con nuestro cuerpo. Llega el momento de deshacernos de las capas y empezar a lucir palmito y eso, si no nos vemos del todo bien, cuesta ...
A pesar de la gran controversia entre los entrenadores, el press de banca todavía es el rey cuando se trata de desarrollar un pecho más grande y más fuerte, pero... ¿qué pasaría si te dijéramos que ...
Entrenar con una sola kettlebell demuestra que no se necesitan grandes recursos para lograr un trabajo completo y efectivo.
Si tienes más de 50 y deseas dar un paso más en tu preparación de fitness, apunta esto: sentadilla con press de pecho. Un ejercicio definitivo para tonificar core, glúteos y piernas. Un tres en uno ...
Las mujeres tendemos a hacer mucho más hincapié en trabajar las rutinas de fuerza enfocadas en el tren inferior que en el superior. Y es que al contrario de lo que les ocurre a los hombres, a nosotras ...
Movimientos rápidos y vigorosos como sentadillas, flexiones, estiramientos, giros... para hacer en cualquier entorno ayudan a ...
El entrenamiento de fuerza es clave para la salud, y si no sabes por dónde empezar, la experta en fitness Samantha Cubbins ...
El entrenamiento funcional imita los movimientos que necesitas para las tareas cotidianas. Te decimos cómo empezar.
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