8.1K views · 92 reactions | DO’S bei Kraftübungen für Beine und Po.  Darauf solltest Du bei Deinem Krafttraining achten, um gesund zu trainieren und das Beste aus den Übungen herauszuholen:  Füße, Knie, Becken in optimaler Ausgangsposition  Muskulatur und Gelenken VOR der Übung mobilisieren  Korrekte Haltung während der Übung beachten  Lächeln! | bellicon | Facebook

15 min HIIT Workout.

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Mit einem leichten Fersenpush in das Sprungtuch Deines bellicon® kannst Du wunderbar und sanft Deine Achillessehne stärken. Dafür legst Du Dein Gewicht auf ein Bein. Dein Standbein. Mit dem Fuß des Standbeins gibst Du Fersenimpulse in die Sprungmatte. Die Intensität des Fersenpush kann individuell variiert werden. Nach circa einer Minute das Bein wechseln. Gerne kannst Du einige Wiederholungen pro Bein machen. Natürlich trainiert man mit dieser Übung auch die Beinmuskulatur. Wir wünschen Dir vie

3.2K views · 42 reactions | Here are 5 (maybe 6) reasons to choose bellicon!  (Watch till the end!) We thank @therawadvantage for this repost and for sharing this review! We love his energy and education. Give him a follow! #mybellicon #bellicon #minitrampoline #repost #review | bellicon | Facebook

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