13K views · 162 reactions | Mais combien fait ce poids ??? Nous suivre : Musculaction | Musculaction | Facebook

J'adore le poids de corps ! Je l'adore tellement que j'y avais consacré 2 exemplaires complets et robustes sur le sujet ! (La Bible de la Musculation au Poids de Corps) 📖💪 Même si mon objectif principal reste l'hypertrophie et que celle-ci sera toujours principalement développée avec des machines et des charges libres qui permettent de grandes production de force sur un certain temps d'engagement moteur, je n'hésite pas, quelques fois, à mixer le travail d'endurance musculaire, de réactivité e

Heavy or Light: Which is Better for Your Muscles