🧇 《炸雞蛋豆包》 🥚 高蛋白之王、趕走呆呆肉！ 🍳 【製作步驟：】 1️⃣ 攤平蛋浴 👉 拿出 4 片生豆包 攤平。將 2 顆蛋液 毫不客氣地全倒上去，讓豆包每一吋孔隙都吸飽蛋香，這是香濃的基礎。 2️⃣ 心機內餡 (200g) 👉 在豆包中心放入 200g 雞胸肉條。不管是生肉求鮮嫩，還是熟肉求快速，塞滿就對了！ 3️⃣ 折疊封印 👉 將豆包上下對折，確保外層再次充分裹滿剩餘蛋液。蛋液越多，煎出來的皮就越厚實紮實。 4️⃣ 金黃悶煎 (5 分鐘) 👉 鍋中油熱，放入豆包捲。蓋上鍋蓋，轉 中小火悶煎 5 分鐘。這 5 分鐘能確保內餡熟透並鎖住飽滿肉汁。 5️⃣ 華麗翻面 👉 打開鍋蓋，若豆包稍微黏住，用筷子輕輕撥開。利用「鏟子＋筷子」的雙刀流技巧俐落翻面。 6️⃣ 酥脆收尾 👉 翻面後持續煎到兩面都呈現「卡滋卡滋」的金黃焦脆質感即可出鍋。 7️⃣ 閃亮上菜！ 👉 切開後外層是酥脆蛋香豆皮，內裡是多汁雞胸。這一餐一定要吃飽，才不會晚上想亂點外送！🍟❌ 我是 K.Y. 🌟 美食不歪～ 好運就來！ 🛒 【食材準備清單】： * 🧇 生豆包：4 片 (約 200g)
0:19
🧇 《炸雞蛋豆包》 🥚 高蛋白之王、趕走呆呆肉！ 🍳 【製作步驟：】 1️⃣ 攤平蛋浴 👉 拿出 4 片生豆包 攤平。將 2 顆蛋液 毫不客氣地全倒上去，讓豆包每一吋孔隙都吸飽蛋香，這是香濃的基礎。 2️⃣ 心機內餡 (200g) 👉 在豆包中心放入 200g 雞胸肉條。不管是生肉求鮮嫩，還是熟肉求快速，塞滿就對了！ 3️⃣ 折疊封印 👉 將豆包上下對折，確保外層再次充分裹滿剩餘蛋液。蛋液越多，煎出來的皮就越厚實紮實。 4️⃣ 金黃悶煎 (5 分鐘) 👉 鍋中油熱，放入豆包捲。蓋上鍋蓋，轉 中小火悶煎 5 分鐘。這 5 分鐘能確保內餡熟透並鎖住飽滿肉汁。 5️⃣ 華麗翻面 👉 打開鍋蓋，若豆包稍微黏住，用筷子輕輕撥開。利用「鏟子＋筷子」的雙刀流技巧俐落翻面。 6️⃣ 酥脆收尾 👉 翻面後持續煎到兩面都呈現「卡滋卡滋」的金黃焦脆質感即可出鍋。 7️⃣ 閃亮上菜！ 👉 切開後外層是酥脆蛋香豆皮，內裡是多汁雞胸。這一餐一定要吃飽，才不會晚上想亂點外送！🍟❌ 我是 K.Y. 🌟 美食不歪～ 好運就來！ 🛒 【食材準備清單】： * 🧇 生豆包：4 片 (約 200g)
56.3K views3 months ago
TikTokky_share
See more
Static thumbnail place holder