👉 食べ痩せレシピの詳細はこちら↓ 🍽️ 箸が止まらない マスタード醤油ササミ さっぱりなのにコクあり。 ダイエット中でも「ちゃんと満足」できる一皿。 👨‍🍳 作り方（1人分） ① ササミを半分に切ってフライパンに並べる ② 酒・醤油・片栗粉を加えてなじませる ③ オリーブオイルをかけて両面焼く ④ 弱火にして マヨ・粒マスタード・砂糖・醤油・みりんを絡める ⑤ 全体になじんだら完成✨ 🥣 材料 ・鶏ささみ：4本 【調味料】 ・酒：大さじ1 ・醤油：大さじ1＋小さじ2 ・片栗粉：適量 ・オリーブオイル：適量 ・マヨネーズ：大さじ1 ・粒マスタード：大さじ1 ・砂糖：小さじ1 ・みりん：小さじ2 🔥 食べ痩せポイント ✅ ササミ → 食後に重くならず、夜でも安心 ✅ 粒マスタード → 少量でも満足感が出て食べすぎ防止 ✅ 醤油ベース → 味が締まって「ちゃんと食べた感」◎ 📌 「ダイエット中でも 美味しいものは我慢したくない人」 これはストック案件。 👉 食べたいと思ったら保存して作ってみて🍽️ 🏷️ #ササミレシピ #マスタード醤油 #ダイエットおかず #プロアスリ
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👉 食べ痩せレシピの詳細はこちら↓ 🍽️ 箸が止まらない マスタード醤油ササミ さっぱりなのにコクあり。 ダイエット中でも「ちゃんと満足」できる一皿。 👨‍🍳 作り方（1人分） ① ササミを半分に切ってフライパンに並べる ② 酒・醤油・片栗粉を加えてなじませる ③ オリーブオイルをかけて両面焼く ④ 弱火にして マヨ・粒マスタード・砂糖・醤油・みりんを絡める ⑤ 全体になじんだら完成✨ 🥣 材料 ・鶏ささみ：4本 【調味料】 ・酒：大さじ1 ・醤油：大さじ1＋小さじ2 ・片栗粉：適量 ・オリーブオイル：適量 ・マヨネーズ：大さじ1 ・粒マスタード：大さじ1 ・砂糖：小さじ1 ・みりん：小さじ2 🔥 食べ痩せポイント ✅ ササミ → 食後に重くならず、夜でも安心 ✅ 粒マスタード → 少量でも満足感が出て食べすぎ防止 ✅ 醤油ベース → 味が締まって「ちゃんと食べた感」◎ 📌 「ダイエット中でも 美味しいものは我慢したくない人」 これはストック案件。 👉 食べたいと思ったら保存して作ってみて🍽️ 🏷️ #ササミレシピ #マスタード醤油 #ダイエットおかず #プロアスリ
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Facebookしゃう｜ﾌﾟﾛｱｽﾘｰﾄが作るﾀﾞｲｴｯﾄ飯！
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