Burpee Variations for Beginners: Form and Progressions
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Burpee Variations for Beginners: Form and Progressions
3 months ago
MSNMinus The Gym
El BURPEE fue creado en 1939 por Royal H. Burpee un fisiólogo del Bronx que buscaba una forma rápida, simple y estandarizada de evaluar la condición física de personas comunes. No atletas, No soldados, No personas promedio. Y lo más sorprendente del burpee original es que tenía sólo cuatro pasos. 1.agáchate 2.poner las manos en el suelo 3.llevarlos piernas atrás 4.volver a la posición inicial. Royal Burpee creo este movimiento para que incluso adultos mayores pudieran hacerlo como parte de un te
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How to do a burpee — the total-body exercise that will keep you fit for life
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Sep 2, 2017
BUSINESS INSIDERKevin Reilly
⚠️ Burpee Broad Jump👉🏼​ Si no puedes realizar un obstáculo en la modalidad Age Group u Open tendrás que ejecutar el burpee broad jump para continuar tu recorridoAquí las reglas:➡️​ Distancia a recorrer: 30 metros. Marcado en conos verdes (tramo de ida y vuelta).➡️​ El primer burpee comienza detrás del cono o línea marcada para el área de penalización➡️​ Tus manos deberán tocar el suelo a la altura de tus pies. Y una vez colocadas permanecerán estáticas hasta completar el pecho tierra.❌​​ NO es
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La comunidad del «burpee»: bondades y mitos sobre un ejercicio que no es para todo el mundo
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Aug 13, 2024
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