33K views · 254 reactions | Il temutissimo ed infernale Test "Course Navette" proposto dal profe Ortega dell' Atlético Madrid nel primo giorno di Ritiro. Chi rimarrà per ultimo?? Scopriamolo insieme... Allenaremania.com | allenaremania.com | Facebook

🏃🏻‍♀‍🏃🏻 TEST DE COURSE NAVETTE PARA EVALUAR LA RESISTENCIA 🏃🏻‍♀‍🏃🏻 📌 La resistencia es aquella capacidad que nos permite llevar acabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible, un test que nos puede ayudar a evaluar la resistencia es el test de Course Navette o Test de Leger-Lambert este test consiste en recorrer durante el máximo tiempo posible una distancia de 20 metros a una velocidad progresiva que comienza a 8 km/h y va aumentando, de forma paulatina, cada minuto. S