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Combate la Flacidez en la Menopausia: Ejercicios para Glúteos y Abdomen 🏋️‍♀️💓 | Siéntete Joven
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✅ Pilates para tonificar ABDOMEN y ESPALDA. Fortalece CORE, define Cintura | 30 minutos | Siéntete Joven 🦋 Hoy Javi nos trae una maravillosa rutina de Pilates dedicada especialmente a nuestra Espalda y también al resto de musculatura de compone el CORE (abdominales, glúteos y músculos de la Pelvis) No necesitamos material, solo una colchoneta y un espacio amable y relajado para disfrutar plenamente de esta secuencia que nos hará sentir que fortalecemos la musculatura de nuestro centro a la vez
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