もやし1袋を使った簡単節約ヘルシーレシピ♪1袋使い切りなので、とっても便利です！カリッともちっとしているので、お酒のおつまみにも、ご飯のお供にもぴったり♪ 腹もちがいいのにもやしだからカロリーも少なくてダイエット効果も抜群です（笑） 材料 【2人分】 もやし1袋(200g)片栗粉大さじ3鶏ガラスープの素小さじ1ごま油大さじ1 紅生姜 大さじ1 刻みネギ 適量 お好みで天かす 適量ポン酢しょうゆ 適量 手順 1もやしが入った袋に片栗粉大さじ3、鶏ガラスープの素小さじ1、紅生姜大さじ1、刻みネギ適量、お好みで天かす適量入れる。袋の口を閉じて振りながら粉を全体にまぶし、もやしを軽く折る。しっかりタネ全体が混ざるようによく混ぜる。 2 フライパンにごま油を入れて中火で熱し、1のもやしを入れて全体に広げ、平らにならす。焼き色がつくまで焼き、裏返す。同様に焼き色つき、火が通るまで焼く。 3器に盛り、ポン酢しょうゆを添える。 ポイント チヂミをひっくり返す時は裏面に焼き目がついているか確認してくださいね。フライパンを動かしてチヂミが動くタイミングが返しやすいです！#料理 #クッキング #男飯 #晩ご
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もやし1袋を使った簡単節約ヘルシーレシピ♪1袋使い切りなので、とっても便利です！カリッともちっとしているので、お酒のおつまみにも、ご飯のお供にもぴったり♪ 腹もちがいいのにもやしだからカロリーも少なくてダイエット効果も抜群です（笑） 材料 【2人分】 もやし1袋(200g)片栗粉大さじ3鶏ガラスープの素小さじ1ごま油大さじ1 紅生姜 大さじ1 刻みネギ 適量 お好みで天かす 適量ポン酢しょうゆ 適量 手順 1もやしが入った袋に片栗粉大さじ3、鶏ガラスープの素小さじ1、紅生姜大さじ1、刻みネギ適量、お好みで天かす適量入れる。袋の口を閉じて振りながら粉を全体にまぶし、もやしを軽く折る。しっかりタネ全体が混ざるようによく混ぜる。 2 フライパンにごま油を入れて中火で熱し、1のもやしを入れて全体に広げ、平らにならす。焼き色がつくまで焼き、裏返す。同様に焼き色つき、火が通るまで焼く。 3器に盛り、ポン酢しょうゆを添える。 ポイント チヂミをひっくり返す時は裏面に焼き目がついているか確認してくださいね。フライパンを動かしてチヂミが動くタイミングが返しやすいです！#料理 #クッキング #男飯 #晩ご
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