重整評估Andy on Instagram: "學生表示硬舉腰部不適 檢測發現「過大的活動度」 推測與薦粗隆韌帶+坐骨粗隆+股二頭 的張力有關 當然韌帶不會那麼容易「鬆掉」 高機率是她先天關節活動度過大 而腿後的張力結構 很容易在過大的活動度裡 影響腰的穩定 調整之後 腰部不適消失 腿後屁股也找到了 訓練的正常「肌肉張力」"
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重整評估Andy on Instagram: "學生表示硬舉腰部不適 檢測發現「過大的活動度」 推測與薦粗隆韌帶+坐骨粗隆+股二頭 的張力有關 當然韌帶不會那麼容易「鬆掉」 高機率是她先天關節活動度過大 而腿後的張力結構 很容易在過大的活動度裡 影響腰的穩定 調整之後 腰部不適消失 腿後屁股也找到了 訓練的正常「肌肉張力」"
301.8K viewsSep 6, 2025
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