【@healthytipshk】健康大熱之選🥳！4步完成素食彩虹椰菜花蓋飯😋 . 夏天減肥咁熱食咩好？今次推介素食彩虹椰菜花蓋飯，材料簡單又易製作，有時間一定要試吓！😋 . 💡材料 車厘茄 適量 鷹嘴豆 50克 青瓜 1條 紅腰豆 60克 亞麻籽 適量 韓式辣醬 1茶匙 椰菜花 1個 . 💡做法 - 將椰菜花煲熟後，放入攪拌機打成碎粒 - 擺盤，再加入醬料即完成 . 🌟6大主材料功效 . 1️⃣椰菜花 椰菜花中含有豐富的維生素C和其他抗氧化物質，可以幫助抵抗自由基的損傷，預防癌症、心血管疾病和其他慢性疾病的發生。 . 2️⃣車厘茄 車厘茄中的膳食纖維、維生素C和鉀等營養素可以降低血壓、降低膽固醇水平，預防心血管疾病的發生。 . 3️⃣鷹嘴豆 鷹嘴豆中的膳食纖維和蛋白質可以增加飽腹感，減少熱量攝入，有助於減肥。 . 4️⃣青瓜 青瓜中的鉀可以幫助降低血壓，預防心血管疾病的發生。 . 5️⃣紅腰豆 紅腰豆中含有豐富的礦物質，如鈣、鎂、鉀和鋅等，有助於促進骨骼健康，預防骨質疏松和其他骨骼問題的發生。 . 6️⃣亞麻籽 亞麻籽中豐富的omega-3脂肪酸可以幫助降低血脂、血壓和血糖
0:13
【@healthytipshk】健康大熱之選🥳！4步完成素食彩虹椰菜花蓋飯😋 . 夏天減肥咁熱食咩好？今次推介素食彩虹椰菜花蓋飯，材料簡單又易製作，有時間一定要試吓！😋 . 💡材料 車厘茄 適量 鷹嘴豆 50克 青瓜 1條 紅腰豆 60克 亞麻籽 適量 韓式辣醬 1茶匙 椰菜花 1個 . 💡做法 - 將椰菜花煲熟後，放入攪拌機打成碎粒 - 擺盤，再加入醬料即完成 . 🌟6大主材料功效 . 1️⃣椰菜花 椰菜花中含有豐富的維生素C和其他抗氧化物質，可以幫助抵抗自由基的損傷，預防癌症、心血管疾病和其他慢性疾病的發生。 . 2️⃣車厘茄 車厘茄中的膳食纖維、維生素C和鉀等營養素可以降低血壓、降低膽固醇水平，預防心血管疾病的發生。 . 3️⃣鷹嘴豆 鷹嘴豆中的膳食纖維和蛋白質可以增加飽腹感，減少熱量攝入，有助於減肥。 . 4️⃣青瓜 青瓜中的鉀可以幫助降低血壓，預防心血管疾病的發生。 . 5️⃣紅腰豆 紅腰豆中含有豐富的礦物質，如鈣、鎂、鉀和鋅等，有助於促進骨骼健康，預防骨質疏松和其他骨骼問題的發生。 . 6️⃣亞麻籽 亞麻籽中豐富的omega-3脂肪酸可以幫助降低血脂、血壓和血糖
1.3K viewsMay 30, 2023
FacebookUrbanLife Health 健康新態度
See more
Static thumbnail place holder