Comment bien nager la brasse ? - Minutefacile.com
Comment bien nager la brasse ? - Minutefacile.com
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Brasse : si tu veux progresser, commence par maîtriser la synchro. Pas de mouvement efficace sans un bon rythme, et ça se joue en 4 temps : 1️⃣ Traction des bras → Tu tires l’eau pour lancer le mouvement et amorcer la respiration. 2️⃣ Engagement du haut du corps → Tu soulèves naturellement la tête, sans forcer, pour respirer. 3️⃣ Ciseau de jambes puissant → Tu ramènes les talons puis tu fouettes fort vers l’arrière. 4️⃣ Temps de glisse → Tu profites de ta propulsion, bras tendus, corps aligné. C
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Brasse : si tu veux progresser, commence par maîtriser la synchr…
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9.4K views · 65 reactions |  La brasse, c’est une nage d’engagement....
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11K views · 70 reactions |  Le secret d’une belle brasse, c’est...
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Le secret pour bien nager la brasse ? Il est simple… mais trop souvent ignoré. ➡️ C’est pas la force, ni la souplesse… ➡️ C’est pas non plus d’enchaîner les mouvements sans s’arrêter… Le vrai secret, c’est : respecter un VRAI temps de glisse après chaque mouvement de jambes. ✅ Tu pousses avec les jambes ✅ Ton corps se retrouve aligné, bras tendus, tête dans l’axe ✅ Et là… tu laisses l’eau faire le boulot pendant 1 ou 2 secondes C’est dans ce temps de glisse que tu gagnes en fluidité, en vitesse…
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Le secret pour bien nager la brasse ? Il est simple… mais trop souven…
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