【さんまの蒲焼き炊き込みご飯】 フォローで「栄養×炊飯器レシピ」 @yutarepi_recipe 📝材料と料理のポイントはコメント欄へ 【栄養ポイント】 ①さんま由来のDHA・EPAが摂れる🐟 ②骨まで食べられるのでカルシウム補給にも◎ 【栄養成分（1人分）】 ・エネルギー 395Kcal ・たんぱく質 13g ・脂質 10g ・炭水化物 64g ・塩分 0.9g 炊飯器からお米が消えた😳 缶詰なのに想像以上においしい✨ 材料入れてボタンを押すだけで 魚の旨みがしみ込んだ炊き込みご飯が完成🍚 保存して作ってみてね☺️ #ゆたれぴレシピ #炊飯器レシピ #放置レシピ #炊き込みご飯 #さんまの蒲焼き缶
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【さんまの蒲焼き炊き込みご飯】 フォローで「栄養×炊飯器レシピ」 @yutarepi_recipe 📝材料と料理のポイントはコメント欄へ 【栄養ポイント】 ①さんま由来のDHA・EPAが摂れる🐟 ②骨まで食べられるのでカルシウム補給にも◎ 【栄養成分（1人分）】 ・エネルギー 395Kcal ・たんぱく質 13g ・脂質 10g ・炭水化物 64g ・塩分 0.9g 炊飯器からお米が消えた😳 缶詰なのに想像以上においしい✨ 材料入れてボタンを押すだけで 魚の旨みがしみ込んだ炊き込みご飯が完成🍚 保存して作ってみてね☺️ #ゆたれぴレシピ #炊飯器レシピ #放置レシピ #炊き込みご飯 #さんまの蒲焼き缶
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