💥 Les fentes : un exercice super efficace mais pas toujours facile à maîtriser, surtout quand l’équilibre fait des siennes ! 😅 Pour bien les exécuter, faites un grand pas en avant, puis descendez le genou arrière verticalement, sans chercher à avancer. Vous allez sentir l’étirement dans la cuisse arrière Astuce : gardez le talon du pied avant bien ancré au sol pour améliorer la stabilité Si besoin, n’hésitez pas à utiliser un support pour vous aider à rester stable le temps que le corps s’habi

🔥 Training avec Disques : Allongement, Galbe & Musculation des Jambes ! 🔥 Envie de jambes fuselées, fortes et mobiles ? Prenez un disques(ou un chiffon et laissez-vous guider! 💡 Un mix parfait entre contrôle, force et fluidité ! ✨ Vous tentez ce training ? 💬 #JambesFuselées #TrainingGlissé #AllongementEtForce | Céline Roy