【38歳で閉経。気づいたきっかけ】 ⁡一般的に閉経から前後5年間ぐらいを更年期といってホルモンバランスによる様々な体調や心の変化が出てくるそうです。 ⁡ 私が実際に感じた症状 ☑︎月経不順 今までは1週間ピッタリに終わってたのに10日や2週間とダラダラ続くように ⁡ ☑︎月経量の変化 急に多くなったり、少なかったりバラバラ ⁡ ☑︎動悸 運動してる訳でもないのに急に自分の鼓動がバクバクする ⁡ ☑︎顎ニキビ よくストーリーでも載せてたけど顎ニキビが凄かった。今は0 ⁡ ☑︎ホットフラッシュ これはなったら皆んなすぐ分かると思う。いわゆる火照りというやつ ⁡ ☑︎髪のパサつき ヘアケアを変えてないのに急に髪がゴワゴワのパサパサになる ⁡ ☑︎怠くて、1日何かしら体調が悪く元気な日があまりなかったし、気持ちの浮き沈みも出てくる ⁡ ☑︎イライラする日が多かった ⁡ ザッと思い出せたのがこんぐらいかな🤔 更年期をこれから迎える方は、今のうちに体調管理をしていて欲しい。 ⁡ 生活習慣を整えておくことが、将来の自分を救うことになるよ🫶 ⁡ ⁡ #アラフォーママ #アラフォー #更年期ママ #
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【38歳で閉経。気づいたきっかけ】 ⁡一般的に閉経から前後5年間ぐらいを更年期といってホルモンバランスによる様々な体調や心の変化が出てくるそうです。 ⁡ 私が実際に感じた症状 ☑︎月経不順 今までは1週間ピッタリに終わってたのに10日や2週間とダラダラ続くように ⁡ ☑︎月経量の変化 急に多くなったり、少なかったりバラバラ ⁡ ☑︎動悸 運動してる訳でもないのに急に自分の鼓動がバクバクする ⁡ ☑︎顎ニキビ よくストーリーでも載せてたけど顎ニキビが凄かった。今は0 ⁡ ☑︎ホットフラッシュ これはなったら皆んなすぐ分かると思う。いわゆる火照りというやつ ⁡ ☑︎髪のパサつき ヘアケアを変えてないのに急に髪がゴワゴワのパサパサになる ⁡ ☑︎怠くて、1日何かしら体調が悪く元気な日があまりなかったし、気持ちの浮き沈みも出てくる ⁡ ☑︎イライラする日が多かった ⁡ ザッと思い出せたのがこんぐらいかな🤔 更年期をこれから迎える方は、今のうちに体調管理をしていて欲しい。 ⁡ 生活習慣を整えておくことが、将来の自分を救うことになるよ🫶 ⁡ ⁡ #アラフォーママ #アラフォー #更年期ママ #
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